bio Fotografie Pui in sos alb cu couscous
Pui in sos alb cu couscous
Pui in sos alb cu couscous
×

Pui in sos alb cu couscous

By Liana Constantinescu

•

0 Rating

(0 review-uri)

220 lei

55 lei pe portie

- +
Descopera abonamentele

Beneficiezi de -10% reducere la comanda prin abonament.

• Poate ajunge la tine astazi, incepand cu ora 18:00

• Livrare gratuita pentru comenzi de 200 de lei

• Livrare expres (in 3 ore): 35 lei

• Livrare in intervalul ales de tine: 25 lei

bio

Toate ingredientele ce vor fi livrate sunt certificate Bio

20 min

Orientala

Omnivora

669 kCal

Preview reteta

Explicată pe înțelesul tuturor de by Quim Rueda Pilar

ce primesti

Ce primesti acasa?

O cutie cu toate ingredientele de bază de care ai nevoie pentru rețetă (excepție fac condimentele, pe care le poți cumpăra separat)

Acces la rețeta video, integrală, explicată pas cu pas

Nu sunt incluse ingredientele necesare în cantități mici

Mai ai nevoie si de urmatoarele:

BIO Ulei masline

BIO Chimen seminte

BIO Coriandru macinat

BIO Chili fulgi

BIO Boia iute

Ingredientele necesare doar în cantități mici, pe care nu le putem porționa pentru vânzare, nu sunt incluse. Le poți adăuga opțional în comandă, în ambalajul lor original.

Total ingrediente (5 produse)

500 lei

Adauga toate in cos
BIO Ulei masline

BIO Ulei masline

100 lei
- +
BIO Chimen seminte

BIO Chimen seminte

100 lei
- +
BIO Chili fulgi

BIO Chili fulgi

100 lei
- +
BIO Boia iute

BIO Boia iute

100 lei
- +

Iti propunem un preparat cremos si echilibrat, in care pieptul de pui fraged se combina la perfectie cu cous-cous-ul pufos si sosul cremos de iaurt. Reteta este hranitoare, avand o cantitate mare de proteine si de carbohidrati. 

Urmarind reteta video pas cu pas, Quim iti a arata trucuri utile in bucatarie, insa vom discuta si despre de ce este important sa alegem carne BIO, cum alegem legumele care sa isi pastreze mai multa vreme prospetimea sau cum facem ca sosul sa aiba consistenta perfecta de fiecare data.

Reteta de baza (incluse in comanda)

Piept pui150 g
Cous cous70 g
Ceapa uscata35 g
Iaurt75 g

ingrediente necesare (pot fi adaugate la comanda)

Ulei masline (neinclus)15 g
Chimen macinat (neinclus)5 g
Coriandru macinat (neinclus)5 g
Chili fulgi (neinclus)5 g
Boia iute (neinclus)5 g

Per portie

Calorii 669.15 kcal
Proteine 45.93 g
Carbohidrati 56.24 g
Grasimi total 21.95 g
Grasimi saturate 5.67 g
Sare 0.11 g
Zaharuri 7.28 g

per 100 g

Calorii 189.56 kcal
Proteine 13.01 g
Carbohidrati 15.93 g
Grasimi total 6.22 g
Grasimi saturate 1.61 g
Sare 0.03 g
Zaharuri 2.06 g

Retete similare

Alege rețetele preferate și adaugi în coș toate ingredientele de care ai nevoie.

Vezi toate →
Pui in sos alb cu couscous
- +

220 lei

55 lei pe portie