bio Fotografie Pui cu lamaie, spanac si naut
Pui cu lamaie, spanac si naut
Pui cu lamaie, spanac si naut
×

Pui cu lamaie, spanac si naut

By Liana Constantinescu

•

0 Rating

(0 review-uri)

220 lei

55 lei pe portie

- +
Descopera abonamentele

Beneficiezi de -10% reducere la comanda prin abonament.

• Poate ajunge la tine astazi, incepand cu ora 18:00

• Livrare gratuita pentru comenzi de 200 de lei

• Livrare expres (in 3 ore): 35 lei

• Livrare in intervalul ales de tine: 25 lei

bio

Toate ingredientele ce vor fi livrate sunt certificate Bio

12 min

Contemporana

450 kCal

Preview reteta

Explicată pe înțelesul tuturor de by Quim Rueda Pilar

ce primesti

Ce primesti acasa?

O cutie cu toate ingredientele de bază de care ai nevoie pentru rețetă (excepție fac condimentele, pe care le poți cumpăra separat)

Acces la rețeta video, integrală, explicată pas cu pas

Nu sunt incluse ingredientele necesare în cantități mici

Mai ai nevoie si de urmatoarele:

BIO Ulei masline

BIO Turmeric

BIO Rozmarin macinat

BIO Piper macinat

Ingredientele necesare doar în cantități mici, pe care nu le putem porționa pentru vânzare, nu sunt incluse. Le poți adăuga opțional în comandă, în ambalajul lor original.

Total ingrediente (4 produse)

400 lei

Adauga toate in cos
BIO Ulei masline

BIO Ulei masline

100 lei
- +
BIO Turmeric

BIO Turmeric

100 lei
- +
BIO Piper macinat

BIO Piper macinat

100 lei
- +

O reteta usoara, echilibrata si aromata, in care pieptul de pui fraged se combina cu prospetimea spanacului, consistenta nautului si aciditatea lamaii, toate unite de dulceata subtila a cepei. Spanacul si nautul aduc un aport important de fibre, proteine vegetale si micronutrienti. 

In reteta video pas cu pas vei descoperi nu numai etapele prepararii, ci si tips and tricks utile in bucatarie cum ar fi ce este si cum se obtine reactia Maillard sau cum putem preveni lacrimarea atunci cand taiem ceapa. 

Reteta de baza (incluse in comanda)

Piept pui150 g
Ceapa uscata35 g
Baby spanac50 g
Naut prefiert82.5 g
Lamaie10 g

ingrediente necesare (pot fi adaugate la comanda)

Ulei masline (neinclus)15 g
Turmeric (neinclus)5 g
Rozmarin macinat (neinclus)5 g
Piper macinat (neinclus)5 g

Per portie

Calorii 450.8 kcal
Proteine 39.49 g
Carbohidrati 16.01 g
Grasimi total 19.05 g
Grasimi saturate 3.67 g
Sare 0.11 g
Zaharuri 2.2 g

per 100 g

Calorii 129.17 kcal
Proteine 11.32 g
Carbohidrati 4.59 g
Grasimi total 5.46 g
Grasimi saturate 1.05 g
Sare 0.03 g
Zaharuri 0.63 g

Retete similare

Alege rețetele preferate și adaugi în coș toate ingredientele de care ai nevoie.

Vezi toate →
Pui cu lamaie, spanac si naut
- +

220 lei

55 lei pe portie