bio Fotografie Pleurotus gratinati cu spanac si gouda
Pleurotus gratinati cu spanac si gouda
Pleurotus gratinati cu spanac si gouda
×

Pleurotus gratinati cu spanac si gouda

By Quim Rueda Pilar

•

0 Rating

(0 review-uri)

110 lei

27.5 lei pe portie

- +
Descopera abonamentele

Beneficiezi de -10% reducere la comanda prin abonament.

• Poate ajunge la tine astazi, incepand cu ora 18:00

• Livrare gratuita pentru comenzi de 200 de lei

• Livrare expres (in 3 ore): 35 lei

• Livrare in intervalul ales de tine: 25 lei

bio

Toate ingredientele ce vor fi livrate sunt certificate Bio

29 min

Contemporana

Low carb

Vegetariana

431 kCal

Alergen:
Oua

Preview reteta

Explicată pe înțelesul tuturor de by Quim Rueda Pilar

ce primesti

Ce primesti acasa?

O cutie cu toate ingredientele de bază de care ai nevoie pentru rețetă (excepție fac condimentele, pe care le poți cumpăra separat)

Acces la rețeta video, integrală, explicată pas cu pas

Nu sunt incluse ingredientele necesare în cantități mici

Mai ai nevoie si de urmatoarele:

BIO Ulei masline

BIO Boia dulce

Ingredientele necesare doar în cantități mici, pe care nu le putem porționa pentru vânzare, nu sunt incluse. Le poți adăuga opțional în comandă, în ambalajul lor original.

Total ingrediente (2 produse)

200 lei

Adauga toate in cos
BIO Ulei masline

BIO Ulei masline

100 lei
- +
BIO Boia dulce

BIO Boia dulce

100 lei
- +

Te invitam sa incerci o reteta pe cat de savuroasa, pe atat de sanatoasa! Consumul de spanac ajuta la stabilizarea nivelului glicemiei, precum si la reducerea nivelului de colesterol. Este important pentru pierderea in greutate, deoarece contribuie la senzatia de satietate.

Urmarind reteta video, vei afla de la Quim cum se paseaza corect cu ajutorul blenderului, pentru a obtine o textura fina de fiecare data, daca se spala ciupercile - sau nu, dar vom discuta si despre motivul pentru care toti chefii prefera cutitele de mari dimensiuni.

Reteta de baza (incluse in comanda)

Ciuperci pleurotus125 g
Gouda rasa50 g
Baby spanac50 g
Ou35 g
Usturoi10 g
Boia dulce5 g

ingrediente necesare (pot fi adaugate la comanda)

Ulei masline (neinclus)15 g

Per portie

Calorii 430.55 kcal
Proteine 24.77 g
Carbohidrati 137.58 g
Grasimi total 27.7 g
Grasimi saturate 12.98 g
Sare 0.05 g
Zaharuri 0.44 g

per 100 g

Calorii 156.56 kcal
Proteine 9.01 g
Carbohidrati 50.03 g
Grasimi total 10.07 g
Grasimi saturate 4.72 g
Sare 0.02 g
Zaharuri 0.16 g

Retete similare

Alege rețetele preferate și adaugi în coș toate ingredientele de care ai nevoie.

Vezi toate →
Pleurotus gratinati cu spanac si gouda
- +

110 lei

27.5 lei pe portie