bio Fotografie Ochiuri cu spanac si seminte
Ochiuri cu spanac si seminte
Ochiuri cu spanac si seminte
×

Ochiuri cu spanac si seminte

By Liana Constantinescu

•

0 Rating

(0 review-uri)

110 lei

27.5 lei pe portie

- +
Descopera abonamentele

Beneficiezi de -10% reducere la comanda prin abonament.

• Poate ajunge la tine astazi, incepand cu ora 18:00

• Livrare gratuita pentru comenzi de 200 de lei

• Livrare expres (in 3 ore): 35 lei

• Livrare in intervalul ales de tine: 25 lei

bio

Toate ingredientele ce vor fi livrate sunt certificate Bio

16 min

Romaneasca

Low carb

Vegetariana

418 kCal

Alergen:
Oua

Preview reteta

Explicată pe înțelesul tuturor de by Quim Rueda Pilar

ce primesti

Ce primesti acasa?

O cutie cu toate ingredientele de bază de care ai nevoie pentru rețetă (excepție fac condimentele, pe care le poți cumpăra separat)

Acces la rețeta video, integrală, explicată pas cu pas

Nu sunt incluse ingredientele necesare în cantități mici

Mai ai nevoie si de urmatoarele:

BIO Ulei floarea soarelui

BIO Boia iute

BIO Piper macinat

Ingredientele necesare doar în cantități mici, pe care nu le putem porționa pentru vânzare, nu sunt incluse. Le poți adăuga opțional în comandă, în ambalajul lor original.

Total ingrediente (3 produse)

300 lei

Adauga toate in cos

Iti propunem clasica reteta de ochiuri cu spanac, intr-o interpretare fresh, creata de nutritionist. Combinatia de ceapa verde si usturoi completeaza natural gustul spanacului, in timp ce semintele de dovleac dau acestei retete un plus de textura si personalitate.

Gatind alaturi de Quim in reteta filmata pas cu pas veti afla multe trucuri utile in bucatarie, si sfaturi pentru a obtine preparate perfecte de fiecare data.

Reteta de baza (incluse in comanda)

Ou110 g
Baby spanac100 g
Ceapa verde20 g
Usturoi20 g
Seminte dovleac10 g

ingrediente necesare (pot fi adaugate la comanda)

Ulei floarea soarelui (neinclus)15 g
Boia iute (neinclus)5 g
Piper macinat (neinclus)5 g

Per portie

Calorii 418.65 kcal
Proteine 22.24 g
Carbohidrati 417.51 g
Grasimi total 26.18 g
Grasimi saturate 3.79 g
Sare 0.15 g
Zaharuri 1.42 g

per 100 g

Calorii 150.05 kcal
Proteine 7.97 g
Carbohidrati 149.65 g
Grasimi total 9.38 g
Grasimi saturate 1.36 g
Sare 0.05 g
Zaharuri 0.51 g

Retete similare

Alege rețetele preferate și adaugi în coș toate ingredientele de care ai nevoie.

Vezi toate →
Ochiuri cu spanac si seminte
- +

110 lei

27.5 lei pe portie